锻炼的肌肉和发育的肌肉什么区别么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 16:13:46
就是说 . 我小腿肌肉很发达 , 我已经发育了. 而且 锻炼很多..

但是听人家讲 小腿肌肉结实了就长不高了. 是这样么??? 可是锻炼 不是有好处么?? / 怎么办??

晕..歪理邪说啊..
身高在于自身补充的营养，和遗传有关，再就是正规的锻炼方法（不总做紧张、持续时间长、憋气的耐力性和静力性的练习），还有良好的生活习惯（比如挺胸抬头，不背单肩包等）。
经常弹跳，游泳等运动是有助身高增长的啊。我初中发育的时候，我13岁的时候经常打篮球一年长了8cm，一点没受影响，后来坚持打球，练跳高，现在184cm了。放心去锻炼吧。

如果刚开始长个子的话，如果你还想长高的话，当然要多做一些纵向拉伸肌肉的运动，比如跳起摸高，篮球，排球，跳高，单杠悬挂，这样有助于长高，也能炼出线条型的比较美观的肌肉，而不是像大猩猩一样的块状肌肉。等到一定的年纪再去追求那种纯粹力量型的块状肌肉吧，除非你喜欢那种像举重运动员一样的身材……