身体虚弱怎样补最简单最有效

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/07 11:33:40

近期身体很差，吃宵夜的时候吃辣的手还是冰的，朋友说我体虚我不相信，现在身体越来越差，每天睡眠8-9小时隔天上班也很想睡，对东西不是很上脑，食欲也没有以前旺盛了，我出20分求专家指点，要原文出处，急急急～～

吃饭上保证营养，多锻炼，合理分配作息时间
药补不如食补
现在的砖家基本靠忽悠，可信度还没有偏方高呢。。。

要看你是真的虚不？有些虚不胜补，身体虚弱怎样补，网上资料很多，你多考虑下，不要随便相信，我没虚过，没什么建议