离09考研只35天了，报得是人大，最近状态很不好，感到特别累，学不进去

以前我也有过你这种经历，告诉你一个办法吧，如果你是一个人住最好，如果不是，最好能找一个能安静睡觉的地方，然后安静的睡，只要能睡着就一直睡，什么都不想，我当时就一口气睡了四十个小时，然后是饿得不行了才起来，之后美美吃了一顿，然后散了会步，感觉就舒服多了。

记住要深度睡眠，你感觉累是因为压力和学习的枯燥引起的，并且伴有“复习强迫症”，感觉不看书有罪恶感，但是看的话效率又实在低下。

深度睡眠对缓解压力是很有帮助的，而且也是有科学依据的(当然，当时我也是蒙的，只是想好好睡一觉看有没有效果，歪打正着)

状态这种东西其实很大程度上取决于你的心态和精神状况，所以要从你的生活上进行调节，而不是改变学习方法或者学习进度来的。

饮食就不多说了，想吃什么就吃什么，当然还是挑有营养的吃，别吃太饱，吃太饱了然后看书，大脑和胃就在抢血。

睡觉，这个很重要，等你大睡一场之后要按时睡觉，并且要按量，你可以先测一下你的睡眠周期，在没有闹钟的情况下，你一般睡多久能自然醒，然后计算你的睡眠周期，一般来说，一般人的睡眠周期是90分钟，我试过自己的，一般睡七个半小时能自然醒，所以我的睡眠周期就是90分钟。那么当你测出睡眠周期后就定好每天睡觉的时间，最好是睡眠周期的整数倍。然后你会发现睡八个小时其实没有睡七个半小时精神好。

其他的就不多说了，什么心态放好，等等，这些很多人都会说的我就不说了，我只说点自己的经验之谈，希望对你有帮助。

大家一起报人大 谁亡命谁上线

躺在自己认为最舒服的地方，缓缓闭上眼睛，全身放松，长长吸入一口气，慢慢呼出，全身放松，意念，人生如梦，梦如人生，尘世之事，无关我事，吸气，呼气，全身放松，让意念松散，宇宙任其飘荡，我在梦中，梦在我中，全身放松，
我脑已无思、无念、... 闭目养神，七分钟......

我男朋友也参加09年的考研，我每天看着他起早贪黑的学习真的很辛苦，我认为你应该把自己的心态调整一下，不要把自己拴在考试上，把结果不要看的太重要，就当作是自己人生奋斗的一个过程，真的，这样放松的学习就会使你更加的有效率。
或者不妨让自己休息一两天，和好朋友一起好好的玩玩，完了以一个轻松的心态去学习，