维生素E在什么时间吃最合适？

一般来说在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人，应选择餐前服用，有利通便。
人体的活动是以24小时为一个循环周期进行活动和休息，而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯，细胞仍然活跃。它们若是终断了氧气和营养，细胞会立即死亡。由此可以得出结论：每天分多次服用维生素可以得到最佳效果。
一般情况下，如果你每天只能服用一次，那麽，你最好选择在晚饭后服用，有利于维生素在体内缓慢吸收。
脂溶性维生素A、D、E、K停留在人体内的时间相对很长，若服用过量可蓄积在肝脏，当蓄积到一定数量时，可能引发中毒反应，所以，最好采取每服用5天停两天的方法为好。（科学补充维生素）

维生素E为脂溶性维生素，为保证吸收利用度高，最好在饭后服用。

睡觉前半小时