身体锻炼什么时候最好？

从人体生物钟来说，当然是下午4点左右锻炼比较好，不过也不是其他时间不能锻炼，要看你习惯不习惯了，你晚上10点多锻炼，有点晚了，会影响睡眠的，我建议你晚上8点左右开始锻炼，一个小时结束，休息一会，10点半后睡觉，这样比较好

一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，早晨和傍晚在冷高压的影响下往往会有气温逆增现象，即上层气温高，而地表气温低，大气对流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大气上层扩散，停留在下层呼吸带。在工业集中或高楼林立的居民区及汽车飞驰而过的道路两旁，这种现象尤为典型。这时，有害气体要高出正常情况下的2—3倍。每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。故提醒大家，一定要珍惜这一段大好时光

下午6点左右锻炼最好

不好，应在下午6点左右。

最晚跑步 爬山最好 但是不能肚子空空的锻炼

晚上最好，此时co2浓度最低.