我应该换什么样的显卡和内存条

呵呵，帮忙帮忙，你升级加条内存在换个显卡就可以了！显卡接口分PCIE1.0或 2.0能混用，没关系的，用当前主流显卡也可以，但升级要考虑性能整体平衡，显卡太高了，你CPU不够，显卡性能发挥不出来的，你买个主流中档，影驰的9600GOS很好，性能强劲，做工和品牌一流，功耗控制的不错，或买ATI4650显示核心的，牌子用迪兰恒进便宜的用七彩虹的，你在买条内存，现在内存太便宜了，加内存能整体提高你系统速度，估计你慢是内存不够，加到2G，你看看你原来的是什么内存比如DDR667或DDR800要是667的话能跟800混用，667基本停产了，你买条800的，注意插法，主板内存插槽第一槽插667第二槽插DDR800，牌子买金士顿榨板的，性能一样，还便宜，整体提升速度50%以上吧！上边说的显卡9600GSO 500元，4650不到500便宜，内存80元.

干脆砸了，换新的吧！！！

我想你把硬盘资料备份好，将硬盘重新分区格式化，
再重新装系统，用卡巴斯基杀一下备出来的文件，
再往回恢复，软件尽量少装，应该可以解决问题，
你所说的问题不像是硬件问题。