关于燕麦片减肥的问题

减肥的燕麦，据我所知不是冲的……尤其不是小包装加了奶粉和糖的那种。应该是煮的吧。
燕麦减肥不是因为它的热量，而是因为它的高纤。它热量不高的，相比于豆浆油条大包子，燕麦热量满低。蜂蜜可以啊。早餐如果有点甜，也会增加满足感，一天里不会很想吃甜食。燕麦里加个鸡蛋也ok。
减肥不要太急切。慢慢来。

记得多喝温水。体内循环正常才瘦得健康哦。

西麦无任何添加的纯麦片,在加上雀巢脱脂奶粉,一起用热水冲,很好用!

没试过吃燕麦片减肥！不好意思帮不了你！

我试过一个很有效果的减肥方法，不用节食，不用吃那些乱七八糟的东西，每天照常吃饭，只是把吃饭的速度放低，以前吃饭用大汤勺，现在就改用小汤勺，每次咀嚼都比平时多咀嚼几次，这样你的食量就会慢慢的减少。效果非常好，也没那么辛苦，只是改变一下生活习惯而已。试试吧！效果很好！也很健康的减肥方法哦！

燕麦片真的难吃..!!指纯的那种
早上吃个苹果比他好多了.