怎么样才能缓解自身压力，心情放得轻松一些

放松心情的方法：1.躺在床上，闭上眼睛，听听舒缓的音乐，思绪跟着舒缓的节奏畅游，如果这时又不自觉的想起不好的事情，就强迫自己把思绪重新带回来。做事情的时候如果也想到不好的事情，就闭上眼睛回想一下音乐里的轻松，时间长就好了 2.去海边散步，看到大海的博大，你也是会受感染的 3. 可以去教堂听听赞美诗和讲道,可以放松心情（我可不是再游说你入教哦）这些方法是我亲身体验

什么都不想 只想轻松！

我现在跟你一样偶尔会有压力、紧张。
现在的学习任务越来越繁多，每天忙不完。
自己就试着拟定一份计划，把每天做的事情都写下来，
记得给自己一些课余时间，放松一下身心。
另外，你可以跟朋友聊聊天、唱唱歌、运动一下也可以哦~
还有，可以停歇抒情的歌曲啊，满放松的。
祝你成功。

能把脑袋防控也很难

没有什么方法比大叫更好了 我这句话很精辟 那些说一大断的都不是经验 只是怕楼主不能领悟到 甚至还会觉得会被人当神经病 其实心中之火永不老 宣泄自由