半梦半醒时，想动而不能动的状态

这种一般叫做“睡瘫症”，一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候，患者心理明白，但是想动不能动。有40％～50％的正常人，在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症，而以此作为长期主诉的则少得多，仅为3％～6％，其中许多人发作频率很低，在其一生中仅发作1～2次。睡瘫症通常持续1 min到几分钟，之后自行消失或在外界刺激下消失(尤其是另一个人对患者的碰触或移动等刺激)。
(一)诊断标准
诊断至少应包括以下第1、2、5项：
(1)主诉在睡眠开始或觉醒时无力移动躯干或肢体；
(2)存在短暂的部分性或完全性骨骼肌麻痹发作；
(3)发作可伴有人睡时幻觉或梦样精神活动；
(4)多导睡眠图监测至少显示以下之一：①骨骼肌张力抑制；②睡眠起始阶段出现REM睡眠；③REM睡眠异常；
(5)排除躯体和精神疾病引起的睡眠障碍。
如果存在睡瘫症家族史，则诊断为家族型睡瘫症；如果无类似家族史，则诊断为散发型睡瘫症；如果睡瘫症是发作性睡病的症状之一，则应当诊断为发作性睡病。
(二)严重程度标准
轻度：发作少于每月1次；
中度：发作多于每月1次，但少于每周1次；
重度：至少每周发作1次。
(三)病程标准
急性：≤1个月；
亚急性：>1个月，但<6个月；
慢性：≥6个月。
一定需要特殊的治疗。去除诱发因素，包括养成规律的睡眠习惯，将有助于减少睡瘫症的发生。现有的研究显示，催眠治疗对部分患者有效。药物治疗可以使用对REM睡眠有抑制作用的抗抑郁剂进行治疗。这还是到医院就诊听医生的比较好。
如果你是一个年轻人的话，建议去医院查查脑电图，以除外癫痫。

据说，这是因为睡觉压迫心脏所导致的

梦中焦虑，老百姓说被魇着了，和疲劳和不放松，焦虑什么的有关系。具体的处理要结合具体情况和程度。问题不大的话，可增加运动。