我的眼睛是因为前几年老是发炎我老是揉它，现在好了，但是黑眼圈很严重，我用牛奶敷可以消除吗？

黑眼圈是因为体内缺少维生素A，C，E导致的，你该补充这些东西！维生素A的食物来源：动物性食物：牛奶，鸡蛋，鱼类，动物的肉与内脏，其中以动物的肝，牛奶，螃蟹和蛋类的维生素A含量较高；植物性食物：胡萝卜，小白菜，油菜，菠菜，空心菜，茴香，香菜，韭菜，荠菜和茶叶及红黄色水果如杏，柿子等；含维生素C较多的食物有绿色蔬菜，柑桔类水果，芹菜，辣椒，西红柿等；维生素E含量较高的食物有小麦胚芽，全谷类食品，果仁，花生，黄豆和深绿色蔬菜！