每天喝水 4L~5L（包括喝汤）

每天4—5升水是最合理的。

含钾丰富的食物有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。

缺钾多吃绿色蔬菜。

每天4—5升水是合理的。