我脑袋想东西很复杂,而且好多东西顾虑，这使我做人很苦,我不知道怎么办.

你做是顾虑是因为你有一颗复杂的心,心中想着很多事,这些事不是因为难解决而让你感到苦,是因为你的情绪太烦躁,没有足够的耐心去思考,所以你觉的自己压力大,与其解决不了这些问题,还不如把精力放在正事上

昏

那就不必放心了

可能患了低危抑郁症,<越狱>里面主角Michael就是这种病,智商高的人患了这种病可能是一个天才;如果智商低就危险了,会引发多种精神疾病.
最好去做一下心理咨询.

我和你很相似,我朋友也说我总是想太多.
其实这跟我们的性格和成长环境有关,我们可能是内向的性格,而且从小父母的管束很严格,我们的内心希望追求完美.
内向的人对事情比较敏感,常常自省,父母和自身的严格要求又使我们做事前太多顾虑,我们可能曾经失败过,所以更害怕失败,这些内心冲突使我们痛苦.
我缓解痛苦的办法首先是了解到我有一种错误观念--"我要是完美的,我决不能做错事,我在别人心目中一定是好的形象."
然后驳斥这个观念--
我不可能要求别人完美,那么别人也没理由要求我完美,不是吗?没有人不会犯错,即使是神也会有失误的,不是吗?人的喜好是不同的,我们都有喜欢的和讨厌的明星和朋友,那么,我有什么理由要求别人都喜欢我呢?每个人的欣赏标准不一样,我的形象怎么可能符合所有人的要求呢?
什么是朋友?可以相互理解的,喜好习惯相似的,价值观不冲突的,愿意相互付出的人们,你同意吗?那就做你自己吧,真正的朋友会相互吸引的.
事情没做好,甚至做错了,可怕吗?一顿批评,一次惩罚,你不能承受吗?你不会因为别人的一个错误而彻底否定一个人,那么别人其实也不会这样对你.成功的人可能犯过10%的错,那么我们作为普通人,给自己30%的犯错或失败比率是可以接受的吧,更何况,以我们内向人的谨慎性格,我们根本用不了这么多吧.
做事或考虑事情谨慎是好的,但我们容易想太多,那么我教你个方法,把你考虑的事情列成一张单子,请你的朋友帮你划掉不需要担心的部分,你也要相信朋友,不再考虑已经划掉的.或者自己按重要程度排序,只留下排名前5或10,告诉自己,我不是神,其他的让别人去担心吧.遇到一定要伤害谁的取舍问题,只要无愧我心就好.
希望能帮你缓解痛苦.