女生减去手臂肌肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/19 04:13:50

我是女生，平时也很少运动，可还是长出肌肉．．尤其手臂，像男生一样强壮．我很怕被人知道，所以无穿过无袖衣服，但平时自己看到，还是觉的很恶心．
为什么我会长肌肉（我可是很少运动的哦），雌性激素低吗？
应该怎样减去呢？我想趁着冬天尽快减去．．
各位帮帮忙．．谢了！

象男生一样强壮，有点夸张吧，一般说来，女性肌肉会少的多，因为女性体内雄性激素少的多，至于有的女生似乎看起来胳膊很壮，其实它并不含有很多的肌肉，减掉它，就要多做有氧运动，减手臂的话，可以打羽毛球，做做俯卧撑，同时注意饮食，以素食为主

去吸K...慢慢就瘦下去了

不是肌肉，是肥肉。以前我也是，别的地方虽然也不瘦，但哪儿也没手臂吓人，特强壮，挺闹心的。后来去健身房了，坚持了快一年了，不做器械，做有氧操特别是搏击操.现在手臂才真的是肌肉了，其实女孩子的肌肉,是紧张时才会硬,放松时是软软的,根本看不出来强壮,呵呵!
别怕是肌肉,运动吧!

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意，嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~