怎样克服手淫的危害？

很简单.,!
我已经做到了. 你已经对手淫成了一种依赖 要完全戒除也很简单的.
首先你必须保证早起,然后你要保证足够的运动.最好是在下午或者晚上运动过量, 然后是没天使劲的吃东西,我指的是正常的3餐.要吃抱吃好.只要你一天让自己累着.我相信你晚上就没多余的精力去做那些闲事儿咯.!<相信我吧兄弟没错,以前我也是.最后每天下午打篮球 晚上也打.10准时上床睡觉.. 记得喔.晚上喝杯牛奶 或者泡个热水脚 帮助睡眠OK啦,! 试试吧.! 一定可以的,如果你不喜欢打篮球.晚上就多做运动 这样子即锻炼了身体也戒除了手淫多好啊.!
而且还能长个呐!

小朋友，
为你鼓掌，你能认识到这点很好
这SY危害非常的大，赶紧戒掉最好
不信你去肾虚吧看看，因为SY得什么病的都有，导致身体免疫恢复能力严重下降
脸色发乌，秃头，记忆力下降，多色斑痘痘，腰酸，早泻等
趁年轻，赶紧戒掉最好
否则留下后遗症状就惨了
听过肾衰竭之类的名词吗，那可是要人命的
另外要多加强锻炼锻炼身体
是个男人就别干那种事
祝你好运哦

防戒SY的方法...........

（1）献血。献血对身体没多大危害，对杀淫欲心很有效。

（2）禁食。饱暖思淫欲，到我家的小姑娘就是通过禁食战胜的淫欲心，但禁食需要有人照看。日中一食就不错。（哈哈，不吃荤，连饿七天，什么淫欲都没有了。）...............

（3）爬山。爬山时身体的前倾、后倾和缓慢绵长的用力，会自动调节身体的能量，使人很快找到心理能力的平衡。

（4）寻找难事去干。如平常不敢去干的事

（5）剧烈的肢体上的体育活动。剧烈的体育锻炼是发泄的捷径。

.（6）洗冷水澡。

.（7）目标转移到自己喜欢的节目、电影、歌曲等。记得有位朋友淫欲心的境界来了，就打了两夜一天的电子游戏，最后什么脾气也没有了。

.淫欲心就那么一点时间，过去立刻就会好，但沾上了就如同毒品，越沾越厉害。也就如桶中之水一样。

所以