关于瘦腹

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:10:12
最近发现肚子上的肉越来越多,我吃的也不算多啊,是不是我爸我爷爷遗传的?他们都很胖!平时我该怎么注意饮食呢?也请推荐我一些瘦腹方法
请不要推荐减肥产品@@

一个最懒最简单的方法.
晚上躺在床上用手在肚肚上捏呀捏,稍微感到疼痛就可以,可以想像着里面的脂肪在手指下被捏碎熔化掉,不过过些时候会有些松驰.这时候就可以双脚并立站在地上双手在背手互相摸肘然后侧身,可以伸身腰部且起到拉紧腹部肌肉的作用.