请问谁有最快捷的健身方法 ？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:29:24
请问谁有最快捷的健身方法 ？能够让大腿在短时间内增粗。除跑步外。谢谢！

要运动增粗肯定有个过程。短时间内很难达到。
可以试试爬山，负重深蹲等联系。再吃点增肌粉吧。

给你推荐一个训练方法 快速蹲起

蛙跳,不过是长时间的