UC知道我的健身方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 15:14:18
今年20岁，男生。每天喝两袋牛奶，隔天运动一小时什么运动都做，睡眠充足，如果这样坚持下去是否能锻炼和保持强壮的体魄。还需要做点别的吗？谢谢
坚持是最好的锻炼
不过我得提醒你
牛奶喝多了
对身体反而有害
我知道的就这些
希望对你有帮助
亚洲人不是太适合喝牛奶,你可以喝酸奶啊!
可以，每周3-5次就可以，如果身体条件允许的话最好还是每天都进行吧。
我认为不行，要天天坚持会更好。
恩‘ 要继续坚持啊