最近我的头发掉的非常厉害，请问怎么缓解？我今年26岁，本身头发就不多。

我觉得是因为心理压力太大，和心情有很大的关系，调整好心情真的很重要！我当时去买了章光101的药来用，有擦的和吃的，那擦的味道我很不喜欢，就擦了两次就停了，后面吃了大概一瓶的样子，有效果，慢慢好了。过后护理方面我就买了个生姜的洗发水，最主要还是它那护发素，擦在头发上按摩，好辣好辣的，可以促进血液循环，对生发很有帮助的。祝你早日康复！最主要的是心情啊！呵呵```记住哦

掉头发，一般来说是肾虚，补肾比较有效，霸王没用，我一朋友也用掉头发，也用霸王，一点用都没有，后来去看医生了，医生说是肾虚，他补了补，就不掉头发了

你太用功了 平时多注意休息

可能是换季的原因。
我也掉。

不过我有在家自己做倒模。
然后每个星期去理发店做护理。也不贵的。

给头发补充营养。自然就不掉了
就像冬天用护皮品一样嘛。

饮食上多吃黑芝麻糊。
胡萝卜。葡萄。 海带 。紫菜等生发的蔬果
。
洗头的次数不要过多。 偶尔去发廊洗头按摩促进血液循环， 对张头发很又帮助的。

脱发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，平时不要经常处于精神紧张状态。可在脱发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
1）引起“脱发”的原因及对策：
1. 充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
2. 避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至