我是不是换上抑郁症了？急

你之前是不是受过什么挫折？是一种亚健康状态，如果再任其发展下去必得抑郁症的，要去看看心理医生了。不看心理医生也行，还过要坚持去做一些行为疗法，当头脑里出现分神的东西时就去做转移，改变内向的性格，多与人交往，最重要的是每天保持20分钟的运动，最好是慢跑。生活要有规律。祝你早日健康！

降低如意

抑郁症有有很明显一个症状是失眠。
你可能只是心理生理低潮，需要自己强制自己去做一些原来感兴趣的事情，多和朋友在一起

运动，然后看些喜剧片，保持愉快的心情，跟朋友聚聚，聊聊，多休息
会好的，没什么大不了的，加油哦~~

去找杭州的王道华教授:他有辩证智慧心理,绝对可以帮助到你.祝顺!

还称不上。多参加集体活动，会恢复的。