脖子和脊椎痛，还响！

你现在开始一定要避免久坐在电脑前，每半个小时到一个小时之间一定要起来走动走动，并适当做一下颈部运动。例如：左扭扭，右扭扭，前后左右的活动下头部，这对于环节颈椎病有好处的。
睡觉时不要使用枕头，如果实在要睡枕头，一定要低一点。
建议你尽快到正规医院骨科拍片检查一下.

是玩游戏太多了吗？
不要乱慌脖子！

最好是到医院拍片检查下，可以按摩或者自我按摩，平时要注意多锻炼

颈椎紊乱.腰椎紊乱.只有有效扶正才能康复

响不是关节在响，它其实是颈部的软组织，韧带，我们颈部的肌肉严格来讲，分好多好多层，我们在活动的时候，各层之间是相互滑动的，当我们有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声，响声发生以后，会使原来出现劳损部位得到放松了，我们有时候感觉到响两声以后觉得特舒服，但是好景不长，舒服一回以后，症状还是会回来的，主要的原因还是软组织劳损.

颈椎综合症，尽早作个检查吧。别拖了。在不清楚具体原因之前，不要随便用力按摩，以免出现问题。椎体如果出现问题，特别是涉及神经中枢，都不会是小问题，慎重为好。