听增高瑜伽MP3时睡着了怎么办

(首先就说听没有用..睡不睡着也没效果..想不睡着就坐着,不过要求好象必须要躺着?没办法)

在说..听增高瑜伽能增高?? 什么理论??

女生嘛? 愈加不能增高..现在所谓的增高愈加能增高是因为愈加本身就是矫正骨骼..让骨骼达到最标准的状态..正常人的脊椎都不标准..愈加只是矫正..一般可以达到2-3厘米调整..不过要一定的时间..最少也要将近一年的时间..而且要没周至少4次练习以上..姿势也要标准..拉伸矫正的供效..就这么简单..

可以的话去学习一两个月然后在自己练..要不买张盘..下点视频都跟着练都可以..但一定是要练..听...只会睡着吧..催眠这么深奥也没听说能增高..呵呵..自己考虑一下吧..

以上尽是个人偏见.仅供参考.呵呵.

音乐能增高是不可能的。针对性运动是可以的，另外注意，发育长高和成年人物理增高是两码事！

运动增高是常识，只要生活在重力环境下的人，一方面骨骼和关节间软骨都是受压缩的，另一方面髋骨胯骨对于大腿也有2厘米左右压缩隐藏，因此纵向运动有助于恢复被压缩隐藏的最佳身高，一段时间练习后，会取得比练习前多3~5厘米的身高增高是正常的，这并非是骨头变长，但又确实是真实的增高，成年人唯一的选择。

拉伸仪都能让人短时间高3厘米，说明人体是有这个拉伸增高空间的，不过拉伸仪是纯外力，无法保持，还是要靠运动来强化肌肉、韧带，让效果不易反弹。

增高瑜伽应该是目前对于骨骼作用最好、并且拉伸性最系统的运动，选择了拉伸性瑜伽姿势的集合，可想而知效果也是运动增高方法中最好的。瑜伽和体操具有一定类似性，不过瑜伽静态力的特点，加上有公司开发增高瑜伽，要比体操好。

我觉得这个事情不靠谱，长个是和骨骼闭合，运动什么有关的。
如果只听音乐，估计悬吧？我没试验过。要是有用我也听。。。
音乐能放松心情，放松大脑。

不过个人建议还是不要用mp3我总觉得耳机用多了不好，而且一堆线，睡觉总觉得不安全。

〓 要运动 〓

〓 长个的愈加,可能是愈加教练忽悠你吧 〓