抑郁症的表现有哪些

识别典型的抑郁症的一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上：
1. 兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。
2. 精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。
3. 活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。
4. 过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。
5. 联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。
6. 反复出现轻生的想法或行为。
7. 失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。
8. 体重降低或食欲下降，甚至拒食。
9. 性欲下降，甚至全无。

看看自己符合几点.
我们都会或多或少的出现一些抑郁的情绪,关键就在于这个情绪对我们所产生的影响有多大.能不能通过自己调理好.
您可以试着增加运动量,参加一些有益的文娱活动,或者做点自己想做的事来转移自己的注意力.
睡前泡脚,喝奶,听较音乐等会对睡眠有所帮助,
要试着为自己的烦恼心情找一个出口,朋友,家人,日志等.

是。遇到这种情况，自己要注意。多出去晒晒太阳，多看点开心的东西。

抑郁症是一个顽固的疾病.以情绪低落，精神压抑，郁闷或沮丧，整日愁眉苦脸，易于哭泣，喜欢一个人独处，对什么都不感兴趣，多数睡眠不佳，甚者有轻生想法为主要表现。是可以采用中医中药调理情绪,活血化瘀,清热涤痰,醒脑开窍，解郁安神.从根本上解决病症。你这并不是抑郁症,而是烦,心里需要发泻,你可以多做运动来发泻自己心里的烦燥.希望你能够心里开心点.

就这你就怀疑自己抑郁 ··· 洗洗睡吧···

抑郁症是掉入了一个思维和感觉的坑里面，自己爬不出来了，辩证智慧系统疗法可以解决。

如果您没有其他很烦心的事情让您很烦的话，就说明你的确有点趋势了！但是也不要紧张，你要和朋友多出去走走，多做自己喜欢做的事情，慢慢的，你就会发现自己已经走出来了！祝你好日好起来！