请问 苦瓜粉有热量吗

热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 ，碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 ，蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 ，脂肪产生热量 = 9 千卡/克。 而据苦瓜粉的介绍中我们可以看到“苦瓜还含有具有生理活性的蛋白质，经常食用能提高人的免疫功能，有防癌作用。” 因此可以看出，苦瓜粉是具有热量的，而热量不同于脂肪，热量是人体所必须的。
成人每日需要的热量
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

而黑木耳粉也同样是有热量的，我们的食物和水都是含有热量的。黑木耳粉是理论上来说是能减肥的---“黑木耳含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质这两种物质能够促进胃肠的蠕动，促进肠道脂质的排泄，减少人体对食物的吸收，降低血脂，从而起到防止肥胖和减肥的作用。”
【饮用方法】
1、全面瘦身：黑木耳粉10－15克、加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。
2、瘦身丰胸：黑木耳粉10克，红枣粉10克。用适量的沸水，冲开即可。
黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，红枣中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。
同时，黑木耳粉还具有丰胸、美容、补血、排毒防癌、抗衰防老、化解结石等功效。

在实践中，我朋友中确实有人通过喝黑木耳粉而达到减肥10余KG的效果，但也有人喝了效果不大。这还是跟个人体质有关的。为了达到最好的减肥效果，适量的运动（即时是少量的，多走走路，或者多站站）和长期的坚持也是必要的。就我个人来说，以前为了瘦腿，喝过雷公跟粉是确实有效果的。

没有把？我减肥期间喝过一阵，挺管用的呢？就是感觉拿厕所当卧室喔～能减肥，应该没啥热量把？