跳投的技巧 怎么练好跳投（也包括后仰）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 08:44:11
我看NBA 上的跳投都是那么的随意 自然，可是我跳投总觉的不太自然或者是命中率不高，我觉得我根本使不上全部的力气，不自然 跳起来的时候姿势不舒服 请高手 指点下。还有我后仰的时候更是没有力气，总觉得使不出劲一样，射程只能在禁区外一点的地方内，球的抛物线很低，是不是肌肉不够强化？还是方法错误不会使用力度？
另请问后仰跳投主要是手的哪里出力？肩膀？手腕？ 高手指点下 ！小弟感激不尽~！
各位哥哥叔叔，我还是个14岁的初中生，学习跟我跟的很紧！

投篮时是手指发力，最后要感到是手指把球拨出去的
跳投不好发力是没有掌握好发力要点
首先要选好投篮时机，最好是在调到最高点并要开始下落时投篮
要掌握好节奏，不要急于发力，出手一定要柔和
跳投时最好不要跳太高，否则你会因为太注重腿部发力，而造成上肢用不上力
最好在空中有一点滞空，要多练腰腹力量，这样你跳起的时候不会是脱节的
总之一点，多练

练习腰腹及上肢力量
弹跳也要多练，但跳投的话，不必跳太高，这就要多练了
如果现在跳投不行的话，可以先跳起直接投，出手速度快了，也不容易冒
另外可以采用二级跳投篮，相对对于力量和准头都有帮助

练习腰腹及上肢力量,手指力量！
最主要的我认为就是多投篮，当你习惯的时候就是你决的自然的时候
好好练，我也是投篮的，呵呵

跳投不只要有一定的腕力还要利用腰部的力量

练力量，泡球馆

别无它法

后仰只要是要腰部有力量啊，不好做的，要练习！！！