御寒,超怕冷

话,就泡个脚,用很热的水泡.脸也要用热水洗,耳部多用热毛巾捂一会.肾开窍于耳,这样阳气就会遍布全身慢慢上升,你就不会冷了.这时一定要进被窝,被子卷成一个洞,不要一张纸一样四角平展.这样热气就会跑出去.明白了吗?

穿得不够,还有吃多点,多运动,冬天尤其要多动,
还有保持心情愉悦,热火燃烧一样的,才会有温度.

暖宝宝不错，贴身上贴叫上的都有（不能直接贴皮肤上）。睡前用开水泡脚，这能使全身都热起来。