怎样提高御寒能力？

http://zhidao.baidu.com/question/15995422.html?si=10

冬季合理饮食提高机体御寒能力
一、注意多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，经常吃些瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。
二、多补充含蛋氨酸和无机盐的食物，提高机体御寒能力。含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜等。人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等。补钙也可提高机体御寒性。含钙较多的食物有：牛奶、豆制品、虾皮、海带、发%

同等情况下,身体的抖动会增加你的御寒能力~
哈哈
笑死我了!~~

同等情况下,身体的抖动会增加你的御寒能力~

家里有条件了在冬天多洗冷水澡.....

早晨要跑步 穿薄点跑........

要坚持 就会有进步.......

有些不对的自己看着办

慢慢练，秋天比往常少穿一点，冬天少穿一点，保持在不感冒。
20度就可以穿短衣裤了，10度可以穿长袖（单衣），0度穿内衣+单衣
只要不感冒，尽量少穿点，多吃点，就ok了