喝红茶是不是加牛奶和糖效果会更佳？

不要，什么都不要加，茶中有苦苷会和牛奶中的蛋白絮凝在一起，影响视觉和口感，更加影响牛奶和茶中营养成分的吸收，加糖完全没必要，除了长胖，而且加了糖就体会不出茶本身的香气，非要加的话，就放点蜂蜜（槐花蜂蜜）好啦，增加营养口感好。

依个人口味而定，如果喜欢浓郁的奶茶口味的话这样做是可以的。但要注意的是牛奶应加热到与红茶的温度接近再加入。

经常饮用加糖或加牛奶的红茶，能起到消炎、保护胃粘膜的作用，对治疗胃溃疡也有一定效果

我觉得最好还是加蜂蜜