腰部拉伤该怎么疗养才快速的好起来

针灸最快。
我妈闪了腰我爸给她针灸，一针下去再慢慢动一下基本上疼痛就解除了。
去医院中医科看看给你扎下针，效果不错又很快。

运动伤害，一般都有韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和组织积液问题及肌组织粘连问题。当外部环境（温度、湿度、气压）发生变化，会出现细胞代谢或是渗出异常，可能导致局部组织细胞共振传导障碍，共振障碍点也会发生能量变化，引起细胞电离子的异常活动，刺激细胞代谢，出现酸痛问题。在西医来说，是局部有炎症没有处理好，有异常的酸性物质存在。
治疗方法就是消除局部共振障碍，让细胞恢复正常。只要消除局部异常的离子活动，问题就解决。消除局部电位差是治疗关键。
你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。
另外你可以自己按摩穴位帮助恢复。膝盖正后方凹陷处的委中穴，大骨转子侧方的环跳穴。如果能在委中穴进行放血治疗，效果更快。