脖子和肩膀那块总是疼是为什么？怎么治疗？

你要考虑是否一个姿势时间太长造成的颈椎病，调整姿势和习惯，不要久坐久站会好些的，天冷人体气血循环本来就慢就会加重所以保暖很重要。祝你早日康复！

那是坐在电脑前面时间太长了，可能是颈椎病，没事多走走，条件可以让你的另一半帮你晚上多捶捶

是不是肩膀上像是扛着东西放不下的感觉，很累很累？用手压那里感觉木木的？那就是肩周炎初期。。

买点治肩周炎的膏药之类的

你以后得注意了，给变下坐姿，鼠标键盘的位置高低重新弄下，注意休息，做放松肩膀的运动

千万别转换成慢性肩周炎

祝你早日康

大椎紊乱压迫神经循环不畅.大椎旁有压痛点.扶正就好