我在北京跑步，路程2.5公里，有没有好的建议？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 13:53:27
目的就是想在北京找到合适地方举行跑步比赛

2.5公里？？你的目的是什么？如果你还没过20岁单单是想提高身体素质，那就每天坚持吧！如果你是中老年人，就不建议长跑，耐力运动容易使人提前衰老，多做些有痒运动或者力量健身运动吧！