我是一名高中生我身高1.69 有65公斤 我想在一个月内减下15～20斤 但还不能节食 希望能帮帮我！谢谢了～

男的女的？要是女的应该减15进左右 要是男的 那就没必要减 65很正常 你要是觉你那里胖 你就专门减哪 像肚子就做仰卧起坐
要是女的那就跑步瓦 顺便吧饮食用好

针灸

如果你是健壮型，就相当困难了。
你的脂肪含量高吗？如果脂肪高的话，想在1个月内减下15--20斤的话。你就只有疯狂的有氧运动（打球，跑步，……）起码每天5个小时。尽量少摄入。再配合针灸，应该没有问题。

晕哦
1.69cm高就有130斤！我1.80cm到财126斤！兄弟别听楼上的！
你真的有点胖哦！应该多多运动！打篮球减肥快！试试吧！