我这个情况是不是便秘啊，那要怎么治啊，有没有专家可以帮帮我的，我肚子很不舒服，我都不敢吃东西了

您好，您的问题属于习惯性便秘，又称功能性便秘。女性尤其注意要定期用淡盐水、蜂蜜水清理肠胃，不让病毒有机会滞留体内，只喝淡蜂蜜水，保持肠道的平滑、润洁。原因如下：
1. 饮食组成不良
2. 排便习惯不良
3. 生活起居无规律
对照下自己，适当进行调节和改善
◎怎样预防习惯性便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
这些可以足够调节您的身体到正常状态，不必到药店医院开药的。

祝您身体健康，心情愉悦！

最快的方法不见得是最好的啊！！吃泻药最快了，你能天天吃嘛？
当然去看医生了也最见效了对症下药、~！
如果你食疗的话，就吃红薯和萝卜最见效了，因为含有大量纤维素，帮助清理肠道，还有睡觉前用手按摩肚脐眼的位置，坚持就好！
还有饮食注意荤素搭配，总之多增加纤维素的摄取是最主要的，还有就是喝酸奶，对肠胃特别好~~~
真实体会哦~~
祝你健康~~

早上起来，空腹一杯蜂蜜水，温水的，喝一周就有效。

我的情况和你差不多阿 我不是什么专家 ,但是我建议你空腹和浓浓的蜂蜜水 ,偶尔吃点排毒养颜胶囊 ,应该就可以.

吃点排毒的 (蜂蜜 或者排毒养颜胶囊 )不要每天吃 注意饮食清淡.