我为什么要常服维生素bB2

维生素B族属于水溶性维生素类，在人体内的吸收通道基本一致，因此从吸收的观点上看，只要有任何一种维生素B缺乏，其他的B类维生素都应该缺乏，这也就是说，人体基本上不会出现单一维生素B类的缺乏问题。因此单纯使用某一种维生素B来治疗某一种疾病效果十分有限。而且在正常饮食情况下（与饮食质量关系不大）不会出现维生素B族类的缺乏，否则和你吃同样饮食的同学，多数人不患口腔疖肿的问题就无法解释。
以上机理说明，引起你的口腔生疮并不一定是体内缺乏维生素B2，或许服用维生素B2就不生疮只是一个巧合。从临床观察上看，口腔容易生疮多数是本身患有慢性鼻炎、鼻窦炎、牙龈炎、牙疾病等等，甚至血糖含量偏高也会导致皮肤粘膜容易生疮。因此建议你到当地正规医院的耳鼻喉科去检查一次，同时也查一下你的血糖含量，等检查结果出来并找到引起口腔生疮的病因之后，再有针对性地采取治疗比较稳妥。
仅供参考。

维生素b2
维生素B2又叫核黄素，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。其病变多表现为口、眼和外生殖器部位的炎症，如口角炎、唇炎、舌炎、眼结膜炎和阴囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。体内维生素B2的储存是很有限的，因此每天都要由饮食提供。维生素B2的两个性质是造成其损失的主要原因：（1）、可被光破坏；（2）、在碱溶液中加热可被破坏。

一、维生素B2的生理功能

1、 参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高肌体对蛋白质的利用率，促进生长发育。

2、 参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。

3、 强化肝功能、调节肾上腺素的分泌。

4、 保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。

二、维生素B2的吸收代谢

膳食中的大部分维生素B2是以黄素单核苷酸（FMN）和黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）辅酶形式和蛋白质结合存在。进入胃后，在胃酸的作用下，与蛋白质分离，在上消化道转变为游

离型维生素B2后，在小肠上部被吸收。当摄入量较大时，肝肾常有较高的浓度，但身体贮存维生素B