关于背身单打的问题

背身单打主要是靠近防守者的那支脚发力.因为它不仅要用力向内挤.更要保持整个身体的平衡.另一只脚只是个马步起平衡作用..

上身发力主要靠腰力.和脚力..腰发了才能传输到肩上.要看是你怎么背打了.是用臀部去强打呢还是用肩去强打..用臀部去打的话腰发力直接用在了那.不过这招要非常壮的人用才行..不然没用....如果用肩北身单打的话.那是一下一下的来.力也是一下一下的用.这样自己的力能完全爆发出来..

非运球手应该平抬至腰到胸这段位置..尽量顶住防守人..来保护好自己的运球..因为你们的距离越远.你的球越安全..

如果对方不贴上来.这有几招..第一,如果你有投篮能力..首选建议你投篮..但如果距离太远的话还是多传球吧.如果是中距离就投篮了..如果你完全有能力或者对方防守球员能力不及你.你也可以选择靠上去单打...还有.最实用的一招..对方不贴上来时.晃一个假动作..这一招对方十有八九会上当..然后自己.......

我175的身高..5个位置都能打.但在公司打的是中锋位置..呵呵..虽然个子不高..但只要掌握了技术.照样能把内线打好..以上是个人的一点经验...结合实际效果还是不错的..

如果对方帖你帖的很紧的话在篮下的话还是要多靠脚步，身体对抗与脚步相结合，如果对方贴你不是很紧的话可以像邓肯那样转身打板投篮。如果你中投比较不错的话就时常拉出来做做挡拆，一方面可以把他吸引出来给队友创造突破机会，另一方面如果他不出来防你你还可以轻松的中投得分，就好像季后赛布泽尔打姚明一样，弄得姚明出来也不是不出来也不是很痛苦。

视频：http://www.tudou.com/programs/view/0_60l3vDleA

对方不上来当然是潇洒的转过来一个轻松投篮啊，难道你还非得靠一下才会打球？

靠打时候双脚都发力，如果你把重心放在离对手近的脚，碰到会防守的后撤一点你就摔了，球要晕在身体正面两腿中间，而不是身体侧面，侧面容易背后被断