谁能帮我弄一套老年人营养餐啊？急要

注意一些高糖分的东西不要吃就行了。例如米饭、面条，糖分比水果还要高几倍，尽量不要吃。水果要多吃，甜的水果也可，一般越甜的水果糖分越低的！！
另外多喝果汁、菜汁、果菜汁，这是为了照顾老人消化方面的不足，这些果菜汁是比较容易消化的。肉类就少吃，因为难以消化，需要的话补些维生素B族。
早餐要吃好，午餐可以吃饱些，晚上要吃少。
地瓜，黄瓜，玉米、菇类、豆类、土豆、紫菜、海带、莲藕、西红柿等食物都是比较好的选择。

《林海峰营养配方手册》

关系的自己亲人健康的事情，尽量还是学习一种科学的方法。我这有一部好书，不知道对你有没有帮助；总之我看过之后还不错。

“糖尿病饮食自我调养必读”---根据自己亲人的情况自己拟定一套好的方案。
每个人有自己不同的生活习惯，饮食原理是一样的。