怎样锻炼左腿啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 03:33:49
在踢沙袋的时候,右腿很有力量而且踢的高.而左腿就相反了.请问怎样有效快速的练左腿啊?谢谢

先把筋拉开,达到灵活的很,然后每天要有一段时间练习左腿,比如单腿蛙跳什么的,一开始量不要大,左腿没有力量是因为从小的习惯造成的,所以再快也是先要有基础的。