如何瘦大腿和小腿（由于肌肉造成的粗壮）

用大连产的出水秀秀身盐洗浴，再洗的过程中，用保鲜膜包住大腿，十分钟后取下保鲜膜，坚持用几次，效果老好啦。

建议把那些不穿的衣服用枕套装起来，晚上睡觉时候垫在脚下面，（注意：垫在脚下的所谓枕头要比自己头下枕的枕头高~），这样促进血液循环，而且在睡眠中就减了腿部赘肉，舒服有简单~~~~~~~~~~`
试试吧！

上楼梯时，用脚尖着地，我试过，很有效～就是，是个长期的过程，我坚持了很久的，到现在都形成习惯了～还有，就是运动，慢跑，强度低 时间长点～多吃猕猴桃可以瘦腿～总之都得坚持