中年了，肚子一个劲的长，怎么减减啊，省时省力的方法最好

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 23:54:37
实用点的
我晚餐一直就喝点粥，问题是我这肚子都 有点累人了

我才25哟，也长肚子啦，来得多调整饮食和增加运动啦。
省时省力，就饮食入手！晚餐吃平时的一半，不吃夜宵，不吃零食！晚餐最重要！早餐嘛，照样吃，中餐可以适量减少点。