我的早饭

无害.

不过你的肠胃保护的很好..

其实早上.适当的吃一些粗食食品.也能帮助减肥和保养的...

空腹最好不要吃香蕉 .里面有大量的镁元素

若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升

高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心

血管产生抑制作用，不利健康

空腹不能吃香蕉的！
牛奶和水果一起吃，我也觉得不好，不知香蕉里面草酸多不多？如果像橘子草莓之类草酸多的水果，肯定不能喝牛奶一起吃啦。
建议你早上还是喝牛奶加蜂蜜，吃谷物类食品。
十点来钟可以吃个水果。

有害
1，蜂蜜跟牛奶不能同时服用，等于慢性自杀
2，空腹不能吃香蕉，损害胃

每天早上空腹喝水好，别的就不知道了。^_^