16岁怎样才能长高

16岁处在青春期，身体正处在一生生长最快时期，我们应顺其自然，不可太过强求，否则即会浪费时间又会精力！

健康饮食，勤加锻炼。
多吃含钙的食物，打打篮球，等着长高就行了。

吃饭，千万不要吃增高药

多吃饭，多做些运动

打篮球对增高很有用。