2个半月了，老是睡眠很短，3－4个小事就醒了，怎么办？

10月初，出差去外地，住的宾馆就在火车站旁边，
隔音效果超级差，汽车和火车的声音搞的一夜没睡着
一直半睡半醒到天亮。

因为以前经常有过熬夜，所以没在意。

结果回来以后发现
每天都无法很好的睡眠了
入睡很快 大概10分钟内就可以睡着
但是一般睡不到4个小时就会醒过来
醒的时候是很突然的那种醒来
然后就再也无法入睡。
这种情况持续了2个多月了
现在两个眼睛真正的象熊猫，而且眼袋看起来老大。
非常郁闷

我试过睡早点，9点睡，结果1点多就醒。1点睡不到5点就醒。
试过累点，跑个几公里，觉得非常疲劳了，洗洗泡袍热水澡再睡，5分钟内入睡，结果还是4个小时左右就醒。

唯一正常睡到天亮的。
是2天1夜不睡，之后睡了一晚上好觉。

我以前的时候可以随时随地就睡
上学那会寝室里有人开着低音炮唱歌 我都照睡
10月之前，我坐车上下乡，不管什么样的路
上了车我就在后座上躺了就睡
1小时的乡下路程我能美美的睡上一觉
即使路崎岖不平，坐车象坐船。

以前睡觉，8点上班都是睡到7点30，看看表，再睡上10分钟才起来。。
这10分钟都能做2个梦。。^_^

可是现在，哎正常睡觉都难。
超级怀念正常睡眠的时光啊。

不知道到底是因为什么
我每天有坚持锻炼的
体重都从170减到140了，
2尺八的腰也减到了2尺5
也没什么疾病
感觉身体非常好
至少比以前能睡的时候好的多。

哎，就是天天睡不好
眼睛特疼
黑眼圈厉害
愁

希望懂的朋友帮帮我。感谢

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