孩子怎样补钙最好

1:骨头汤，一个周可以炖几次，就是猪腿大骨，钙含量很高很接近人体钙的成分，很容易吸收！
2：多吃含钙高的食物，主要是鱼类，肉类，蛋
3：牛奶！！一定不能少的 ！
4：适当补充维生素，尤其是D，增加吸收的

合理膳食，蔬菜瓜果肉类！钙片什么的在早期还是别吃，主要通过食物摄取！

建议您到新华书店去购买营养类书籍.这样对各种食物的性质和营养都会有所了解,适当进行食物补钙!! 最自然.

当然,可以配合使用一些葡萄糖酸钙口服液.效果较好!

维生素之类的药物尽量避免!或遵循医嘱!因为有些维生素类对孩子可能有其他作用.

另外,海产品可以多食用.您可以在网上搜索一些相关信息!!!!和食谱!!!

最后要强调的是:户外活动必不可少!新陈代谢快了,营养吸收自然好!晒晒太阳也有助于幼儿钙质吸收!!!

儿童缺钙：
每次用虾皮5钱，海带1两，一起煮汤，加油盐食用，一日一次连用半月
是食补，绝对无毒。尽量不要用药补，是药三分毒。

有资料显示牛奶是酸性食物，进入人体后需要大量的钙离子中和才能代谢，也就是说牛奶不但不补钙反而要消耗人体的钙质。

一般营养缺钙应尽量多吃一些含钙高的食物这个是一般的常识 如果是严重缺钙必须要药物治疗 一般的营养药不好使我推荐你使用乐力钙我儿子因缺钙引起过抽处多方治疗花了不少钱也不见效后来无意中使用结果很有用

我和宝宝吃的是钙之缘，效果都很好

加强乳制品的摄入，如奶酪。