如何提高篮球变向的速度

练习单手体前变向运球，尤其是把左手练熟，还有双手体前体后，跨下转身，速度和熟练度就会逐步提高，坚持反复练习，增强球感，变向控球就会越来越自如。

我的变相就比较快，给你提几点建议哈，1：把运球先练好；2:不要紧张，放松；3：提高腿和腰的柔韧度。
提高柔韧度就需要多做锻炼了.
左手和右手没什么区别..一样练就行了..不要因为右手更灵活就只练右手.

先练习空手变向，慢慢再拿球，另外要运的低，球性也很重要

天下功夫 唯快不破！