心理压力比较大感觉闷了很多开心不起来！有什么好书推荐下，看了能减缓心理压力的！！

一、快乐和烦闷是人格运行的不同阶段，人格包含了内外两个方面的内容。
二、如果你目前的需求在外，如需求财富、女朋友、尊重等而没有得到，那么看书就不一定能够使你快乐。看书是外求，如果你的需求恰巧是知识，那么看书也可以使你快乐。
三、感觉有压力，那是负荷相对重或能力相对弱的缘故。解决办法有两个：或减少负荷，或提高能力。我建议后者。
四、所谓负荷，不过是一些外部阻碍。所谓阻碍不过是与欲求不一致。所谓欲求不过是内在的一种感觉要求。达到要求就被叫做满足，未达到要求就会存在欲求。就会推动自我人格运行。当人格运行不能带动外界时，就会感到有阻碍、有压力等等说法。
五、所谓人格运行不过是五种感觉和意识内容上的变化。
六、推动变化的是注意力。掌握注意力的却又是欲望（及变化本身）。形成循环。即兴趣导致关注，关注导致变化，变化导致兴趣。
七、其间会出现满足或受阻的不同情况。你正经历的是受阻。
八、满足不谈。受阻是由于你的欲望和大众的欲望不统一。这是根本原因。统一就会事事顺利。想想你会有人拒绝或反对雷锋的帮助吗？
九、理解了上述基本知识后。并不能立即解决你的烦闷和压力问题，但或许会引起你的思考。
十、投身到为人民服务当中去吧。你将得到最丰厚的回报。将没有压力并很快乐。这是解决快乐问题的根本出路。要知道一切自私自利都会遇到障碍并最终无法前进的。
祝你快乐。

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