.脸上和身上有时会起皮是缺哪种维生素

主要补充维生素B

这时候就要注意保水保湿了.先从内解决缺水情况,多吃些水份充足的蔬菜水果饮多些水.做些美白保水面膜,注意防晒和日常保养等.用适合自己的美白保湿护肤品,睡觉前用青瓜做面膜效果不错的,做完面膜一定要注意保湿不然皮肤会更干燥.这样内外调理你的皮肤好快就可以水灵灵的了.
把蜂蜜和蛋清混合起来做面膜,每天早晚洗完脸后,抹在脸上,20分钟洗掉,再抹上保湿的护肤品就可以了,而且只要一点点就能用好几天,特省钱.方便.简单.易操作.效果好.
皮肤保养
为了方便，我们可将皮肤保养可分为两大类：
?每日早晚适用的基础保养，含洁面、调理、和润肤三项保养程序。
?针对特定的皮肤状况或问题而采取之特殊保养。
1、基础保养
第一步----洁面
让我们先从基础保养开始谈起，这样的保养习惯应在越年轻时养成越好，所谓预防重于治疗，不要等到皮肤问题产生后，才想亡羊补牢，效果反而是事倍功半。基础保养的第一步是做好洁面的工作。脸部每日产生的脏污包括由皮肤产生的脏污(例如汗液、皮脂、老废角质)，以及外界累积在脸上的脏污(例如粉底、尘土、灰尘、花粉等)，这些残留的脏污容易堵塞毛孔、阻碍保养品的吸收，并且会变化成有害皮肤的物质，造成皮肤的过早老化。
市面上洁面用品的种类繁多，主要可分为洁面霜、洁面乳、洁面凝胶、及最新的洁肤棉等。当你在选择适合自己的洁面用品时，可依照是否有卸妆与清洁的双重需求、皮肤的类型、以及个人喜欢的洁面方式来选用不同的产品。
在这里我们为你介绍两类洁面产品的代表：第一个是玉兰油泡沫洁面乳，它适合各类型皮肤使用，可以同时卸除粉底与清洁脸部，其洗净的泡沫丰富，能提供温和的洗净效果，洗后的感觉清爽，由于产品内含有适量的润肤成分，因此洗后皮肤柔滑。其早、晚皆适用，使用时，挤适量于手上，配合清水，搓揉起泡后，清洁面部，再用水冲净。第二个是玉兰油洁肤棉，这是一种新的洁面新科技，其特殊的纤维织布能给予皮肤最完善且最温和的洁净，能同时卸妆(粉底、口红、睫毛膏等彩妆品)、清洁脸部、去除老化角质、滋润、与按摩。使用方法是将洁肤棉沾湿，搓揉起泡后，按摩全脸，再用水冲净脸部，而去除泡沫后的织布能用来擦干脸部，并在擦干的同时，再度释放滋润成分来润滑