关于手部POP

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 05:35:53
练了有1个月了,手部幅度不大!因为POP的时候那块肌肉会不自主颤动.刻意控制的话还行.是因为练太多了吗?每天20分钟?

手步POP我还真没听说过？？？是腕部POP吧？
胳膊上一共分为3个地方能够POP大臂的小臂的腕部的。

每天20分钟？还因为练习太多了？ NONONO！！

我们原来就光POP每天最少2个小时，还不算Wave，律动什么的。

建议你走大街上的时候听着MP3跟着音乐中的BETE就坐POP很有效我就这样练成的所以现在POP很大