阴虚肝火旺不能吃什么食物

阴虚肝火旺,按照中医理论,是肝脏的血气不足造成的,与不良的生活习惯有关,例如吸烟,熬夜,不规律的膳食等等.

我的建议是多吃天然的素食,少吃或不吃动物性食物.我自己的身体也比较虚,我现在已经吃素一个月了(但是,我不吃垃圾素食,例如饼干等人工精细素食).
早餐比较特别(进补,早上7到9点,胃经当令,吃再多也不怕胖或者消化不了),我用1量黄豆,少量小米,10颗大枣,10颗莲子,2片当归,2片淮山,几颗枸杞,少量决明子,少量田七粉,放到一起煮成粥来吃,补充我吃素可能会产生的蛋白质不足,另外治疗我的眼睛红肿(喜欢通宵玩游戏...).
晚上,我睡的早,9:30就准备睡了.
坚持了一个月,感觉身体在向好的方向发展,我现在准备一直吃素坚持到底了.
有兴趣的话,你可以看看<中国健康调查报告> (书)和 新世纪饮食观 的视频,你就会对应该吃哪些东西,有更深刻的认识.

多吃清淡的 少吃刺激性的食物 比如辣的 油炸的

敌敌畏