最近睡眠质量很差 想买些药 想问问大家安神补脑液怎么样啊

安神补脑液 比 安定 要好很多，至少不会产生精神依赖作用
但也不宜长期服用
可服用保健品“健脑素”，药店有售。
另：主要还是靠自身调节，白天不要考虑太多，尽量让自己忙起来，给自己定个近期目标，远期目标——工作、学习方面的，让自己没时间胡思乱想。您可试试看

不怎么样呵呵我的睡眠质量也一直比较差，安神补脑液试过很长一段时间没什么作用，可能老年人喝那东西会好一点；
如果睡眠不好的话建议：10点前睡觉，11点后人脑开始活跃了呵呵；如果做不到那么睡之前小幅度运动一下出一点汗会使身体松弛有助于睡眠【跳绳之类】，另外就是不要想太多心事，如果实在睡不着就一直睁着眼就不信能撑多久，借助外界的药物什么的补品往往是治标不治本的，{因为生物钟的关系我现在一般都是半夜工作到很晚很累才睡，第二天很晚起，休息的时间有时候不是很多但睡眠质量却不错呵呵，怪哉】