我的眼睛应该怎样保护呢？

首先说明任何训练方法也不能治疗近视,只能起到缓解视觉疲劳和锻炼视觉功能的效果!有了近视只能通过配戴眼镜的方法来缓解度数的加深,要不戴的话,由于看不清楚,眼睛更加容易疲劳,只会更快的加深度数,所以眼镜配好后要常带!只要眼镜配得准,加上正确的佩戴,还有合理的用眼,就能控制度数的加深!要做训练的话,可以在看得清的情况下经常做看远的练习!

1、不要用眼过度，注意闭眼休息
2、戴隐形眼镜的的确不应该长时间带，在家里的时候不要嫌难看，带眼镜
3、用眼药水
4、食补，食补中清凉明目的比较好，据说羊胆（整个吞）、枸杞、胡萝卜、带麸皮的面粉做的面包、含维C的水果如橙子等

你好，给你一些建议

工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑荧光屏，比较容易受到辐射线的伤害，尤其是使用笔记本电脑时，由于荧光屏过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，很容易形成工作劳累，加重眼睛的疲劳。

荧屏画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度降退，因此造成阅读上的困难。

工作环境环境中的光线太强或者是太弱，导致荧屏与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激。

那么如何改善呢？前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短有关，因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，勿连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。

工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米以上距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约三十度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。荧屏的光度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅的高度及舒适度是否能配合终端机的高度，这些都是必须考虑的要素。

多吃些肝和蔬菜 上药店买点维生素B吃 我是飞行员我会保护眼睛

保护眼睛,你应不要让眼睛常时间处于疲劳状态,应学会眼睛的舒缓,如你看电脑时间不应超过3个小时,如果眼睛感到冲血、疼痛、流泪,你可以用眼药水舒缓下,每次滴一两滴眼药水,轻轻眨眼14下以上,这样眼睛可以得到很