正常健身瘦身时间快慢问题

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/15 04:07:50

我练健身有一整年了，原来体质偏弱，及容易出汗，但身体体脂个人感觉非常多，切挺瓷实，健身一年，有肚肚，看不出来是胖人那种，可是确实存在。173CM 154斤
请问下健身一般象我这种“款形”多长时间能出现明显瘦下的效果，按正常算下

健身是一项有规律有计划的运动，没有规律和计划，锻炼效果并不明显，你的问题出在这里我想，肚肚问题你应该针对性的锻炼，比如增加仰卧起坐的角度，增加数量提高难度，相信一段时间后肚肚会下去！

偏胖。